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마이만나박스 인스타 후기 이벤트
yunmi_1111 님의 후기
#20190711

#오늘의메뉴 #혼밥 #키토식단 #키토제닉 #저탄고지 #당질제한 #1일1식 #간헐적단식 #24시간공복 #keto #ketogenic #ketolifestyle # ketodiet #ichf

아침엔 아메리카노, 1시엔 방탄커피(버터 20g, 코코넛오일 2Ts)
3시 반쯤 식사
야들야들 먹기좋은 채소가득 #만나박스
구운달걀 2개
못참겠는 찰옥수수 1개도 먹었지요~
찰기대박 #만나박스 #찰옥수수
#그린빈 #방울양배추 #살치살스테이크
모두 내가 좋아하는 만나박스에서~
만나레시피 : 나만의 키토식단
샐러드
1. 브로콜리는 먹기 좋은 크기로 썰어 끓는 물에 데쳐서 준비해주세요.
2. 오이와 토마토는 먹기 좋은 크기로 썰어 준비해주세요.
3. 접시에 레디믹스를 담은 뒤 손질한 채소를 올리고 올리 오일, 유기농 애플 사이더를 뿌려 완성해주세요.

스테이크
1. 살치살에 소금, 후추, 타임을 얹어 마리네이드 해주세요.
2. 달군 팬에 버터 반 개를 녹여 스테이크를 구워주세요.
3. 한 쪽이 적당히 익으면 뒤집어 준 후, 남은 버터 반 개를 팬에 녹여 스테이크 위에 뿌려가며 구워주세요.
4. 반으로 자른 방울 양배추와 그린 빈도 함께 구워주세요.
5. 원하는 정도로 익으면 팬에서 꺼내 도마 위에 잠시 두었다가 먹기 좋은 크기로 썰어 완성해주세요.
재료 : 프라임 살치살 200g, 타임 2줄기, 페이장브레통 무염 조각 버터 1개, 그린 빈 4~5개, 방울양배추 3~4개, 레디믹스 100g, 브로콜리 50g, 취청오이 1/2개, 방울토마토 약간, 애플사이다비네거 약간, 올리브오일, 칸나멜라 흑후추 약간, 소금 약간
레시피 상품
레디믹스 1팩
5,210
친환경 브로콜리 1개
3,710
취청오이 2입
1,800
친환경 컬러방울토마토 500g
6,300
애플사이다 비네거 500ml
7,200
프라임 살치살 200g
15,500
타임
2,000
페이장 브레통 쁘띠 조각버터 2종(게랑드,무염)
6,800
그린빈스 100g
1,800
산 카를로 풀 문 엑스트라 버진 2종
20,000
칸나멜라 후추 - 3종
4,200
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foodlover_lalala 님의 후기
32. 카프레제 쿠스쿠스 샐러드
만나스윗박스의 흑토마토와 레디믹스 샐러드의 만남! 일반 토마토보다 신맛이 적어서 맛나게 먹었다
상큼한 유자 프렌치 드레싱 뿌려 먹으니 맛x2배!
#마이만나박스 #만나박스 #레디믹스샐러드 #흑토마토 #유자프렌치드레싱
만나레시피 : 카프레제 쿠스쿠스 샐러드
1. 냄비에 쿠스쿠스를 넣고, 물을 동량 넣어준 뒤 5분간 삶아주세요.
2. 흑토마토와 생모짜렐라 치즈는 반달 모양으로 슬라이스해주세요.
3. 흑토마토를 접시에 담고 그 위로 생모짜렐라 치즈를 얹어주세요.
4. 바질페스토를 조금 올리고, 바질크림 발사믹 드레싱, 발사믹 글레이즈, 올리브 오일, 소금, 후추를 뿌려주세요.
5. 접시 중앙에 레드믹스를 보기 좋게 담고, 그 위로 식힌 쿠스쿠스를 올린 후 유자드레싱 혹은 원하는 드레싱을 뿌려 완성해주세요.
재료 : 흑토마토 1개, 쿠스쿠스(혹은 퀴노아) 한 줌, 레디믹스 한 줌, 바질 페스토, 바질크림 발사믹 드레싱, 발사믹 글레이즈, 올리브 오일, 유자드레싱, 소금, 후추
레시피 상품
흑토마토 500g
3,500
레디믹스 1팩
5,210
바질 페스토 80g/170g
9,900
프루네티 레제로 엑스트라 버진
17,800
샐러딩 드레싱보틀 - 6종
3,200
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clara_home_ 님의 후기
오늘 저녁은 옥수수 솥밥.
아삭아삭 달디단 초당옥수수를 긁어 넣어
밥을 지었다. 오늘 닭곰탕을 끓이려고
황기 물을 달이는 중이었는데,
숯불치킨을 먹고싶다는 아들.
달달한 옥수수밥에 매콤한 치킨을
얹어 먹으니 잘 어울리고.

#옥수수솥밥 #초당옥수수
만나레시피 : 아삭아삭 달디단 초당옥수수밥
1. 쌀을 깨끗이 씻어 15분~20분 불려주세요.
2. 불린 쌀과 1.1배 분량의 물을 냄비에 넣어주세요.
3. 초당옥수수는 칼로 알맹이만 긁어주세요.
4. 쌀 위에 긁어낸 옥수수와 옥수수자루를 같이 올려 밥을 지어주세요.
5. 중약불로 20분 가열한 뒤, 뜸을 들이고 잘 저어주세요.
Tip. 간장, 참기름을 넣어 비벼 먹으면 반찬이 필요 없어요. 카레와 잘 어울립니다. 초당옥수수를 익혀 냉동해두었다가 밥을 지어도 좋아요. 옥수수밥은 보관해두었다가 랩을 씌워 전자레인지에 4-5분 돌려 먹으면 진짜 맛있어요.
재료 : 쌀 2컵, 초당옥수수1개, (선택 : 간장 1큰술 참기름 1큰술)
레시피 상품
동네정미소 백미 3종
3,300
초당옥수수 5개
12,900
마이만나박스 인스타 후기 이벤트
maison_de_jen 님의 후기
#단호박샐러드 #흑토마토 #저녁밥상
몇 주 전 주문해둔 초당옥수수를 저녁에 먹으려했더니 남표니가 샐새러럳드 먹고 싶대서 후다닥 꺼내줬어요
전날 먹고 남은 단호박도 뿌려주고 #만나박스 스윗박스에 온 토마토도 썰어주고
치느님의 야식 유혹이 잠깐 왔었지만 꼬르륵 소리를 들으며 잠들었답니당
만나레시피 : 건강한 한 접시
1. 단호박은 베이킹소다로 문질러 깨끗이 씻은 뒤 전자레인지에 3분 정도 돌려 부드럽게 만들어주세요.
2. 레디믹스는 흐르는 물에 한 번 세척하여 준비해주세요.
3. 흑토마토는 먹기 좋은 사이즈로 잘라주세요.
4. 단호박을 반으로 잘라 씨를 파낸 뒤 속살은 긁어내주세요.
5. 레디믹스 위에 단호박 적당량을 토핑으로 올려주고 드레싱을 둘러 마무리해주세요.
재료 : 만나박스 레디믹스 30g, 흑토마토 2개, 미니단호박 1/2개, 샐러드 드레싱(취향껏)
레시피 상품
레디믹스 1팩
5,210
흑토마토 500g
3,500
미니 단호박 900g
5,900
샐러딩 드레싱보틀 - 6종
3,200
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bibi001323 님의 후기
2019.06.25 딸도시락
오늘은 김치볶음밥과 소세지
그리고 샐러드~
김치볶음밥위에 스크램블에그 소세지 구워주고
@mannabox에서 배송받은 레디믹스 데일리와 바질 소스 과일을 넣어주었다.
레디믹스 데일리 참 좋다.

좋아하는 김치볶음밥이니 맛있게 먹기를

#20190625 #딸도시락 #고3도시락 #만나박스1일_1샐 #맛있는채소습관
#레디믹스데일리 #샐러드 #salad #블루베리 #대추방울토마토 #onthetable
만나레시피 : 김치볶음밥 & 레디샐러드
[김치볶음밥]
1. 김치는 적당한 크기로 썰어 참기름을 두른 팬에 볶다가 밥을 넣고 함께 볶아주세요.
2. 계란은 기름을 두른 팬에 올리고 휘저으면서 익혀 스크램블 에그로 만들어주세요.
3. 소시지는 칼집을 넣은 후 팬에서 익혀주세요.
4. 도시락 통에 김치볶음밥을 담은 후, 그 위로 스크램블 에그, 소시지를 차례로 올려 완성해주세요.

[레디샐러드]
1. 샐러드에 사용할 방울토마토와 파프리카, 치즈를 먹기 좋은 크기로 썰어주세요.
2. 신선한 레디 데일리와 손질한 과일을 통에 담아 완성해주세요.
재료 : 레디믹스 데일리 1팩, 방울토마토 4개, 블루베리 10-12알, 파프리카 조금, 치즈 조금, 김치, 밥, 동물복지유정란, 소시지
레시피 상품
레디믹스 데일리 1팩
1,900
친환경 컬러방울토마토 500g
6,300
국내산 블루베리 100g
4,000
무항생제 동물복지 유정란(10구)
5,500
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